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Auf jeden Fall Obst & Gemüse!!! Aber vorallem Gemüse, da es reich an Nährstoffen ist und nebenbei noch wenig Kalorien hat.

Allerdings giebt es auch ein paar spezielle Lebensmittel, die sich als echte "Schlankmacher" bewiesen haben.

Davon möchte ich euch einige auflisten: 

 

Ananas: greift die Fettpölsterchen an und sorgt für eine tolle Figur. Die Säure in den Früchten ersetzt zusätzlich die Magensäure. Außerdem ist sie mit ca. 60 kcal/ 100g eine Kalorienarme Nascherei. (:

 

• Ähnlich wie die Ananas ist auch die Kiwi eine gute Wahl. Sie ist dazu reich an Vitamin C, das dafür sorgt, dass unnötiges Fett besser aus dem Körper transportiert werden kann.

 

• Wasser!!!Wasser!!!Wasser!!!: spühlt sämtliches unnützes Zeugs aus dem Körper und lasst dich leichter leichter werden... *-* Allein durchs ausreuchende trinken nimmt man schon mal 1-2Kg ab!!! Genauso gut: Tee!!! Vorallem Grüner Tee, Pfefferminze, und gern auch was Vanilliges... aber OHNE ZUCKER!!! (maximal Süßstoff)!

 

Kaffe!!!!: was ganz tolles!!! Senkt den Appetitt um 35% und regt zusätzlich noch die Verdauung an!!!

 

Kaugummi: *-* mit der richtigen Geschmaksrichtung ist Kaugummi oft ein super ersatz gegen Lust auf Süßes. Natürlich Zuckerfreier!! Außerdem regt er die Verdauung an, da der Körper denkt du isst gerade!!!

*hab mal gehört das man durch regelmäßiges kauen auch 1-2Kg Verlieren soll ^^

 

Knäckebrot & Reißwaffeln: sehr Kalorienarm, macht satt und ich finds einfach lecker!!! (:

 

 Glasgemüse: (wie zb. Gewürzgurken*) macht satt und hat mega wenig Kalorien!!!! *ich glaub 12kcal/ 100g

 

 

 

 •~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•

 

 

 


 

11.7.13 16:10
 


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